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この秋から始めたこと

 10月からウォーキングを始めました。

去年から10年間一緒にいるわんこさんが病気になり
一喜一憂の日々を過ごしていました。

その間、私の体重が増えたことと
わんこさんを抱きかかえることが多かったことで
膝が痛くなりました。

この体調はまずいなあと思いながらも
そこに目を向ける余裕もなく

7月わんこさんが私のもとを去って
私は抜け殻のようになりました。

この夏予定していたHP制作を
10月に延期しましたが、
10月に入っても体と頭、こころのバランスが取れませんでした。

HP作成を依頼したwin-winさんからコンセプト等考えるように
宿題がでます。

考えてそれなりに言葉はでてきますが
どれも本当の私の言葉ではないと自分でわかります。

「それなり」なんです。
うそではないけど、本質でない。

頭で考えてもどうにもならないなあ
考えることはしばらく止めようと
体を動かすことにしました。

それから時間を見つけて1時間から1時間半
その日の体調を見ながら歩いたりストレッチをしています。
少しづつですが、体重と体脂肪が減ってきました。

薄ら汗をかく程度に体を動かすと
余計なことを考えることも減るし
外に出ることで空を見たり季節を感じて
気分が軽くなるし
だんだん地に足がついた感じも分かるようになりました。

ただ、いまも「わんこさんに会いたいなあ〜」という思いが
こころの奥の方からシャボン玉のように出てきます。

そのシャボン玉が出てくると涙をにじませながら
空を見上げて「ふぅ〜〜」と深呼吸をします。

今年も残すところ10日ほどになりました。

今年嬉しいことがあった人
今年悲しいことがあった人
今年充実していた人
今年思い残すことがあった人

みなさんもいろんなことがあったんでしょうね。

自分に「今年一年、よく生きましたで賞!!」をあげませんか?

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